5 sinais de alerta de que seus rins podem estar em risco

Os rins desempenham um papel fundamental no equilíbrio do organismo: filtram o sangue, eliminam toxinas, regulam a pressão arterial e controlam a quantidade de líquidos no corpo. Quando algo não vai bem, o corpo costuma dar sinais — mas muitas vezes eles passam despercebidos.

Se identificados cedo, é possível prevenir complicações graves e proteger sua saúde. Confira 5 sinais de alerta que merecem atenção:

1. Inchaço nas pernas, pés ou rosto

Quando os rins não conseguem eliminar o excesso de líquidos, ocorre acúmulo de água no corpo. Esse inchaço (edema) costuma aparecer nos tornozelos, pés ou até no rosto, principalmente ao acordar.

2. Alterações na urina

Mudanças no volume, na cor ou na frequência urinária podem indicar que algo não está bem. Urina muito escura, com espuma ou sangue visível são sinais que não devem ser ignorados.

3. Pressão arterial elevada

A hipertensão é tanto causa quanto consequência de problemas renais. Se a pressão está constantemente alta, mesmo com tratamento, é importante investigar a saúde dos rins.

4. Cansaço e fraqueza sem explicação

Quando os rins falham, toxinas se acumulam no organismo, causando fadiga, sonolência e dificuldade de concentração. Além disso, pode ocorrer anemia, já que os rins também participam da produção de hemoglobina.

5. Dor lombar persistente

Dores na região lombar, especialmente em um dos lados, podem estar relacionadas a cálculos renais ou infecções que afetam os rins. Se forem recorrentes ou intensas, exigem avaliação médica.

Conclusão

Esses sinais não significam, necessariamente, que você tem uma doença renal, mas indicam que algo merece investigação. A prevenção é o melhor caminho: mantenha uma alimentação equilibrada, evite excesso de sal e açúcar, controle a pressão arterial, beba água regularmente e faça exames de rotina.

👉 Se você apresentar algum desses sintomas, procure um médico para uma avaliação detalhada. Cuidar dos rins é cuidar da sua saúde como um todo